Bazar , May 9 2021
Home / Tag Archives: stress

Tag Archives: stress

Saqqız çeynəməyin FAYDASI

Saqqız çeynəməyin mənşəyi qədim dövrə gedib çıxır. Qədim mayalayar və yunanlar ağac qatranı çeynəyirlərmiş. Amerikalılar bu vərdişi immiqrantlardan götürüblər və günümüzə qədər gəlib çıxıb. Saqqız çeynəməyin faydalarını təqdim edir. Çeynəyərkən fərqində olmasaq da, saqqız stressi azaltmağa kömək edə bilər. Stress cansıxıcı vəziyyət yaradan fiziki və zehni bir reaksiyadır. Fikriniz və …

Daha ətraflı »

Daimi olaraq mesaj və sosial medianı yoxlamaq stresə yol açır

    Amerikalıların 90 faizi deyir ki, onlar email, mesaj və ya sosial media hesablarını “daimi olaraq və ya tez-tez” yoxlayırlar. Amerika Psixoloji Assosiasiyasının (APA) açıqladığı yeni hesabata əsasən bu, onlarda stresin artmasına səbəb olur.     Daimi olaraq telefonlarını yoxladıqlarını deyənlərin ortalama stres dərəcələri email və ya mesajlarını daha …

Daha ətraflı »

Boyun, kürək və bel ağrılarına son deyək

   Beldəki kəskin əzələ ağrları sizi narahat edir? Hətta gecələr ağrılar sizi yatmağa qoymur? O zaman yoqanın bu hərəkətləri sizi ağrılardan xilas edəcək. Artıq 3-cü məşqdən sonra beldəki ağrıların sorulub getdiyini müşahidə edəcəksiniz. Bu hərəktlərdən sonra rahat yatacaqsınız, yuxudan ayılarkən əzginlik, bel, boyun ağrıları olmayacaq. Gəlin araşdırdığımız hərəkətlərə diqqət edək: …

Daha ətraflı »

Xəyallarının arxasınca get

    Xəyallarının ardınca get, əziz oxuyucu!    Hüzurlu bir  ruha, sağlam bədənə sahib olmaq, stress, depressiyadan mümkün qədər uzaq qalmaq, motivasiyanızı artırmaq və həyata pozitif baxmaq istəyirsizsə bəzi şeylərin fərqində olmanız lazım gələcək. Məsələn, gündəlik yaşantınızda öz mənfi enerjisi ile sizi də ruhən aşağı çəkən insanlardan uzaq durmanız lazımdır. …

Daha ətraflı »